ISBN号:9780593236635
书名:Scarcity Brain
作者:Michael Easter
出版日期:2023-09-26
英文简介:
“Reveals the biological and evolutionary foundations behind your brain’s fixations, so you can stop seeking and start living.
“–Melissa Urban, Whole30 CEO and New York Times bestselling author of The Book of Boundaries “Michael Easter’s genius is that he puts data around the edges of what we intuitively believe.
His work has inspired many to change their lives for the better.
“–Dr.
Peter Attia, #1 New York Times bestselling author of Outlive Are we hardwired to crave more? From food and stuff to information and influence, why can’t we ever get enough? Michael Easter, author of The Comfort Crisis and one of the world’s leading experts on behavior change, shows that the problem isn’t you.
The problem is your scarcity mindset, left over from our ancient ancestors.
They had to constantly seek and consume to survive because vital survival tools like food, material goods, information, and power were scarce and hard to find.
But with our modern ability to easily fulfill our ancient desire for more, our hardwired “scarcity brain” is now backfiring.
And new technology and institutions–from dating and entertainment apps to our food and economic systems–are exploiting our scarcitybrain.
They’re bombarding us with subversive “scarcitycues,” subtle triggers that lead us into low-reward cravings that hurt us in the long run.
Scarcity cues can be direct and all-encompassing, like a sagging economy.
Or they can be subtle and slight, like our neighbor buying a shiny new car.
Easter traveled the world to consult with remarkable innovators and leading scientists who are finding surprising solutions for our scarcity brain.
He discovered simple tactics that can move us towards an abundance mindset, cement healthy habits, and allow us to live our lives to the fullest and appreciate what we have, including how to: * Detect hidden scarcity cues to stop cravings before they start, from a brilliant slot machine designer in a Las Vegas casino laboratory * Turn alone time into the ultimate happiness hack, from artisanal coffee-making Benedictine monks * Reignite your exploration gene for a more exciting and fulfilling life, from an astronaut onboard the International Space Station * Reframe how we think about and fix addiction and bad habits, from Iraq’s chief psychiatrist * Recognize when you have enough, from a woman who left a million-dollar career path to adventure the world Our world is overloaded with everything we’re built to crave.
The fix for scarcity brain isn’t to blindly aim for less.
It’s to understand why we crave more in the first place, shake our worst habits, and use what we already have better.
Then we can experience life in a new way–a more satisfying way.
中文简介:
“揭示你大脑固着背后的生物和进化基础，这样你就可以停止寻找并开始生活。
”——Melissa Urban，Whole30 首席执行官，《纽约时报》畅销书《边界之书》作者“Michael Easter 的天才在于他将数据放在周围“我们直觉相信的边缘。
他的工作激励了许多人改变他们的生活，让他们的生活变得更好。
”–Dr. Peter Attia，《纽约时报》排名第一的畅销书《Outlive》作者 我们是否生来就渴望更多？从食物和东西到信息和影响力，为什么我们永远无法获得足够的东西？ 《舒适危机》一书的作者、世界领先的行为改变专家之一迈克尔·伊斯特（Michael Easter）表明，问题不在于你。
问题在于我们的远古祖先遗留下来的稀缺心态。
他们必须不断地寻求和消费才能生存，因为食物、物质商品、信息和权力等重要的生存工具稀缺且难以找到。
但随着我们的现代能力能够轻松满足我们古老的对更多的渴望，我们固有的“稀缺大脑”现在正在适得其反。
新技术和机构——从约会和娱乐应用程序到我们的食品和经济系统——正在利用我们的稀缺大脑。
他们用颠覆性的“稀缺线索”轰炸我们，这些微妙的触发因素会导致我们陷入低回报的渴望，从长远来看会伤害我们。
稀缺性的暗示可以是直接的、包罗万象的，就像经济低迷一样。
或者它们可以是微妙的、轻微的，就像我们的邻居买了一辆闪亮的新车。
复活节环游世界，咨询杰出的创新者和领先的科学家，他们正在为我们的大脑匮乏寻找令人惊讶的解决方案。
他发现了一些简单的策略，可以让我们走向富裕的心态，巩固健康的习惯，让我们过上充实的生活并欣赏我们所拥有的，包括如何： * 发现隐藏的稀缺线索，在渴望开始之前阻止它们，从拉斯维加斯赌场实验室的一位才华横溢的老虎机设计师 * 由手工咖啡制作的本笃会僧侣将独处时间变成终极幸福小窍门 * 由国际空间站上的宇航员重新点燃您的探索基因，以获得更令人兴奋和充实的生活 *伊拉克首席精神病学家的《重新定义我们如何看待和解决毒瘾和坏习惯》 * 认识到你什么时候已经受够了，来自一位放弃百万美元职业道路去冒险世界的女人 我们的世界充满了我们生来渴望的一切。
解决大脑稀缺问题的方法并不是盲目追求更少。
首先是要理解为什么我们渴望更多，改掉最糟糕的习惯，并利用我们已经拥有的更好的东西。
然后我们就能以一种新的方式体验生活——一种更令人满意的方式。
书籍总体字数：94916，除去名字和专有名词等之后还剩余89437计入单词总数。
书籍单词数在5万至10万之间，难度适合,不过还需要结合下方难度分析。
其中：
四级单词出现81419个/次,
六级单词（排除四级单词后）出现1633个/次，
托福单词出现41317个/次，
SAT单词出现6056个/次，
GRE单词出现9654个/次，考研单词出现82046个/次，
雅思单词出现20927个/次。
高中单词出现77624个/次。
（后附饼图供直观参考）
这些统计基于我的词库，不排除词库存在误差，仅供参考。
非常欢迎大家提供自己收集的词库给我。
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