ISBN号:9781460762134
书名:The Book of Burnout
作者:Bev Aisbett
出版日期:2022-11-24
英文简介:
Australia’s bestselling anxiety and mental health expert, Bev Aisbett, tackles a growing mental health emergency: burnout.
Burnout happens when we take on too much, when we think we can do the impossible, at the cost of our wellbeing, our health and even our quality of life.
Although the term is often casually tossed about, burnout is no joke – it can impact every area of your life and leave you depleted in every way.
After two years of the pandemic and lockdowns, working from home, homeschooling, widespread stress and being on our computers and devices 24/7 and constantly available, the danger of burnout for so many of us is all too real.
It can happen to anyone.
Using humour, straightforward language and her signature illustrations, Bev clearly explains what burnout is, who is at risk, how to recognise the danger signs and, finally, how to step back from the brink, providing insight and techniques to ease burnout and stop yourself going up in smoke.
中文简介:
澳大利亚最畅销的焦虑症和心理健康专家 Bev Aisbett 解决了日益严重的心理健康紧急情况：倦怠。
当我们承担太多，当我们认为我们可以做不可能的事情时，就会以我们的幸福、健康甚至我们的生活质量为代价而发生倦怠。
尽管这个词经常被随意使用，但倦怠可不是闹着玩的——它会影响你生活的方方面面，让你在各方面都筋疲力尽。
在经历了两年的大流行和封锁、在家工作、在家上学、普遍的压力以及 24/7 全天候使用我们的计算机和设备并随时可用之后，我们中的许多人都面临着精疲力尽的危险。
它可能发生在任何人身上。
Bev 使用幽默、直截了当的语言和她的标志性插图，清楚地解释了什么是倦怠、谁处于危险之中、如何识别危险信号以及最后如何从悬崖边后退，提供了缓解倦怠和阻止自己的见解和技巧烟消云散。
书籍总体字数：14801，除去名字和专有名词等之后还剩余14286计入单词总数。
书籍单词数少于5万，难度应该较低,不过还需要结合下方难度分析。
其中：
四级单词出现13115个/次,
六级单词（排除四级单词后）出现250个/次，
托福单词出现7364个/次，
SAT单词出现950个/次，
GRE单词出现1506个/次，考研单词出现13273个/次，
雅思单词出现3745个/次。
高中单词出现12675个/次。
（后附饼图供直观参考）
这些统计基于我的词库，不排除词库存在误差，仅供参考。
非常欢迎大家提供自己收集的词库给我。
本文相关下载链接：
https://url48.ctfile.com/f/5062648-763603382-af9ce5?p=514467 （访问密码：514467）
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