ISBN号:9781668007891
书名:Forever Strong
作者:Gabrielle Lyon
出版日期:2023-10-17
英文简介:
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine®.
After years of watching patients cycle through her practice, Dr.
Gabrielle Lyon noticed a pattern.
While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat.
When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that.
As the body’s largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging.
Many of the conditions Dr.
Lyon’s patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle.
Now, Dr.
Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle–no matter your age or health background.
Discover how to overcome everything from obesity to autoimmune disorders and avoid diseases like Alzheimer’s, hypertension, and diabetes by following Dr.
Lyon’s powerful new approach to becoming forever strong.
中文简介:
《纽约时报》畅销书 * 《今日美国》畅销书 * 《华尔街日报》畅销书 通过这本易于理解的新指南了解如何重新启动新陈代谢、增强体力和延长寿命，该指南展示了肌肉对健康和长寿的重要性，作者是肌肉研究所的创始人以肌肉为中心的医学®。
加布里埃尔·里昂医生在多年观察患者的临床实践后，发现了一种模式。
虽然她的病人与各种各样的疾病作斗争，但他们都面临着同样的核心问题：他们的肌肉太少，而不是脂肪太多。
当我们想到肌肉时，我们往往会想到力量或美观，但实际上，肌肉的作用远不止于此。
作为人体最大的内分泌器官，肌肉实际上决定着健康和衰老轨迹的一切。
里昂医生的患者所经历的许多病症实际上是肌肉发育不良或不健康的症状。
现在，里昂博士提供了一个易于遵循的饮食、健身和自我保健计划，该计划以证据和开创性研究为基础，教您如何优化肌肉——无论您的年龄或健康背景如何。
遵循里昂博士强大的新方法，了解如何克服从肥胖到自身免疫性疾病等各种疾病，并避免阿尔茨海默氏症、高血压和糖尿病等疾病，从而永远强壮。
书籍总体字数：96857，除去名字和专有名词等之后还剩余82830计入单词总数。
书籍单词数在5万至10万之间，难度适合,不过还需要结合下方难度分析。
其中：
四级单词出现70893个/次,
六级单词（排除四级单词后）出现2089个/次，
托福单词出现45353个/次，
SAT单词出现6424个/次，
GRE单词出现12710个/次，考研单词出现73785个/次，
雅思单词出现22983个/次。
高中单词出现67626个/次。
（后附饼图供直观参考）
这些统计基于我的词库，不排除词库存在误差，仅供参考。
非常欢迎大家提供自己收集的词库给我。
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